Para participar en las sesiones de yoga sensible al trauma, vas a requerir lo siguiente:
Una computadora, laptop, tablet o celular que tenga cámara, micrófono la aplicación de ZOOM instalada.
Una silla – opcional
Un tapete, petate o esterilla de yoga
Un lugar tranquilo en donde no haya ruido ni interrupciones para que tomes tu sesión.
Antes de la clase
Se recomienda no tomar alimentos por lo menos dos horas antes de que comience la sesión.
Debes tener la aplicación de ZOOM instalada en tu dispositivo.
Asegurate de que la cámara y el micrófono de tu dispositivo funcionen.
Usa ropa apropiada, cómoda pero decorosa.
Se recomienda tener a la mano un tapete de yoga y una silla (opcional).
Se les ruega ser puntuales. Tienes 10 minutos de tolerancia para accesar a la sesión de zoom.
Durante la clase
En las clases grupales, si gustas, puedes mantener tu cámara apagada durante la práctica.
Mantén tu micrófono apagado durante la clase.
Si tienes algún mensaje urgente que decir o falla técnica escríbelo en el chat de zoom
Siéntete libre de hacer una pausa o abandonar la clase en cualquier momento.
Después de la clase
Si quieres puedes enviar una retroalimentación a la maestra llenado esta ESCUESTA y recibirás un cupón de descuento para tu siguiente paquete de sesiones.
